טיפול בדרמה לשיפור ביטחון עצמי

מהו טיפול בדרמה

טיפול בדרמה הוא טיפול רגשי המבוסס על אלמנטים תיאטרליים: משחק תפקידים, דיאלוגים, סיפורים, תנועה ואלתור.
המטפל יוצר עם הילד עולם דמיון שמאפשר ביטוי רגשי, עיבוד חוויות והעצמה אישית.
המשחק הופך לשפה – דרך להביע רגשות, לבחון זהות ולתרגל מצבים חברתיים מבלי להרגיש חשוף.

איך טיפול בדרמה מחזק ביטחון עצמי אצל ילדים

ילדים עם ביטחון עצמי נמוך נוטים להמעיט בערכם, לחשוש מכישלון ולהימנע מניסיונות חדשים.
בדרמה, הילד מתנסה בתפקידים שונים שמאפשרים לו להרגיש מסוגל, אמיץ ומוערך.
כאשר הוא משחק דמות חזקה, הוא מתחיל להאמין שגם בתוכו קיימים הכוחות האלה באמת.

עקרונות הפעולה של הטיפול:

• העצמה דרך הצלחה במשחק
• מתן חוויה של שליטה ובחירה
• ביטוי רגשי דרך תנועה, קול ודמות
• עידוד יצירתיות והומור
• קבלה עצמית דרך גמישות תפקידים

📦 תיבת מידע:
במשחק אין “נכון” או “לא נכון” – יש רק חוויה.
כאשר הילד חווה הצלחה בחוויה הזאת, הוא מתחיל לראות את עצמו באור חדש גם מחוץ לחדר.

סימנים שילד עשוי להזדקק לחיזוק ביטחון עצמי

• פחד להביע דעה או לענות בכיתה
• הימנעות מחברה או ממשחקי קבוצה
• שיפוט עצמי חמור (“אני גרוע”, “אני לא טוב בזה”)
• רגישות גבוהה לביקורת
• תלות מוגזמת בהורה או במורה
• קושי להתמודד עם שינויים

שלבי העבודה בטיפול בדרמה לחיזוק ביטחון עצמי

דוגמאות לתרגילים טיפוליים

תרגיל “הגיבור שלי” – הילד ממציא דמות בעלת כוח מיוחד ומגלם אותה במשחק.
תרגיל “הראיון” – המטפל מראיין את הילד כאילו הוא דמות חשובה בעולם.
תרגיל “הבמה שלי” – הילד בוחר פעולה קטנה שהוא רוצה להציג לראשונה בפני מישהו אחר.
תרגיל “המראה” – עבודה בזוגות בה הילד מוביל תנועה ובן הזוג מחקה.

מטרת התרגילים:

• יצירת תחושת הצלחה מיידית
• עידוד ביטוי אישי
• חיזוק נוכחות גופנית וביטוי קולי
• הפחתת פחד מדיבור בפני אחרים

📦 תיבת מידע:
הילדים לומדים שטעויות הן חלק טבעי מהחיים.
במקום לחשוש מהן, הם מתרגלים לצחוק, להמשיך ולנסות שוב.
זו הדרך שבה ביטחון אמיתי נבנה – דרך חוויה ולא דרך דיבור בלבד.

טיפול קבוצתי בדרמה

בטיפול קבוצתי הילד לומד להתבטא מול קבוצה תומכת, לקבל משוב חיובי ולהרגיש חלק ממשהו.
החוויה הקבוצתית מחזקת את הביטחון החברתי ומעודדת הבעה ספונטנית.
בכל מפגש הילדים יוצרים יחד סיפור, והמטפל משלב בו מצבים שמחזקים דימוי עצמי ודמיון.

יתרונות טיפול קבוצתי:

• מאפשר ביטוי מול קהל קטן ובטוח
• מלמד אמפתיה והקשבה לאחרים
• בונה ביטחון בשיתוף פעולה
• מחזק דימוי עצמי חיובי

דוגמה טיפולית

ילדה בת 9 התמודדה עם חוסר ביטחון ודיבור שקט מאוד.
במהלך הטיפול בדרמה היא בחרה לשחק “מדריכה במחנה קיץ”.
המטפלת עודדה אותה לדבר בקול רם ולתת הוראות לקבוצה.
בהדרגה היא התחילה להשתמש בקול מלא ביטחון גם בבית ובבית הספר.

💬 "ברגע שהיא למדה להיות מדריכה במשחק, היא הפכה למנהיגה גם בחיים."

טיפול בדרמה לעומת גישות אחרות

תפקיד ההורים בתהליך

ההורים לומדים כיצד לעודד ביטחון גם מחוץ לחדר.
המטפל מדריך אותם להימנע מהשוואות, לחזק הצלחות קטנות ולתת מקום לניסיונות עצמיים.

המלצות להורים:

• תנו מקום לניסיונות גם אם אינם מושלמים
• אל תמהרו לעזור – תנו לילד להתנסות
• שדרו אמונה ביכולותיו של הילד
• חזקו כל צעד קטן של ביטוי וביטחון

סיכום

טיפול בדרמה לשיפור ביטחון עצמי הוא תהליך שבו הילד מגלה שהבמה שייכת גם לו.
דרך תפקידים, סיפור ודמיון הוא לומד להעז, לדבר, לצחוק ולהאמין בעצמו.
הביטחון החדש לא נשאר בחדר – הוא עובר לחיים האמיתיים: לחצר, לכיתה ולבית.

בנפש יוצרת אנו מאמינים שכל ילד נולד עם קול פנימי שמחכה להתגלות.
הדרמה היא הדרך לעזור לו להשמיע אותו – בביטחון, בגאווה ובחיוך.

מקורות

האיגוד הישראלי לטיפול באומנויות – https://yahat.org.il

Jennings, S. (2014). Creative Drama in Therapy: The Therapeutic Use of Acting Out.

Landy, R. J. (2008). Drama Therapy: Concepts, Theories, and Practices.

Pendzik, S. (2016). The Self in Performance: Autobiographical, Self-Revelatory, and Autoethnographic Forms of Therapeutic Theatre.